鹌鹑蛋:护肝、增强免疫力、延缓衰老
1.准备好食材肉,鹌鹑蛋,葱沫,淀粉
2.肉末里加入葱末、盐、小鲜侣、酱油心生、淀粉,用绞肉机使劲的往一个方向打,打上劲道
3.把打好的肉末做成一个个凹肉球多面手放到盘中,再把蛋黄放到肉末上,放好不要把蛋弄坏,把整个餐盘放入蒸锅中蒸上十五分钟
4.锅中加入油烧热,把蒜末、葱末下入锅中炒香,再下入盐、酱油心生,加入一勺水烧开,再加入一小勺的水淀粉,是用来勾芡的,烧至浓绸就可以
一定要把肉打的很细腻,蛋黄不要破掉
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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