葛根粉:生津止渴
紫薯:补脾、益气、宽肠通便
红薯:补中益气
1.准备材料100克葛根粉80克红薯~100克葛根粉80克紫薯
2.把红薯~紫薯煮熟,去皮碾成泥
3.葛根粉用瓶子或擀面杖弄成粉末,把葛根粉和紫薯~红薯揉在一起,不停地揉
4.加30~40克(先加30克然后再去揉,若不够就5克的去加)
5.搓成条状,用刀切好还可以做汤圆
6.好啦~圆子可以搓小一些,小孩子~大人~老人皆可食用
7.紫薯同样
8.搓长条~切成段
9.揉成团,放冰箱冷冻~吃的时候拿出来解冻就好了
10.呐呐呐~想吃就吃~耶耶耶
紫薯~红薯~芋头等要提前蒸熟或煮熟,水一点一点的加,加的太多会太潮~暂时不食用可放入冰箱,吃的时候提前解冻即可