花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.沙尖鱼洗干净,用料酒咸盐腌制15至20分钟待用!
2.焖锅加热倒油用姜片蒜粒铺满锅底姜蒜两面煎成金黄色!
3.姜蒜煎成金黄色,把沙尖鱼用厨房纸擦干水分!
4.擦干的沙尖一条一条铺到铺满姜蒜的锅里,再加少许葱叶,盖上锅盖小火闷7分钟关火就可可以了!
5.七分钟后开锅盖撒小葱圈加几个小芹菜嫩叶就可以开吃了!
掌握好火候在盖上盖子闷一会就可以了!
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