豆角:低蛋白质
土豆:消肿
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.先准备手擀面。
2.豆角去头掐尾,掰成小段洗净备用。
3.土豆削皮切条泡在水里备用。
4.肉,我是用的卤过的,切成条。
5.葱切花,姜切片。
6.热锅冷油,油稍热放入姜片、葱花爆香,把姜片挑出来不要。放入肉翻炒,倒入海鲜酱油、盐、(盐稍微多一点)花椒粉炒一会。
7.先放入土豆炒一会再放入豆角,加入适量的开水炖一会。
8.然后零散的加入手擀面,盖上锅盖焖一会,用筷子搅拌开,让面均匀沾上汤汁,再盖锅盖焖熟。(也可把汤汁舀一碗倒在面上拌开,再放在菜上焖熟,均匀拌在一起)
9.好吃的蒸面就做熟啦!