清蒸火腿苤蓝
健康功效
火腿:健脾、补气
洋葱:利水
胡萝卜:健脾
清蒸火腿苤蓝的做法
1.准备新鲜苤蓝一个,火腿150克,青椒红椒 胡萝卜 洗净
2.苤蓝去皮切片不厚不薄
3.火腿切薄片 青椒红椒切碎丁 洋葱切丝 胡萝卜切刻 花型
4.再图2的苤蓝摆放基础上 顺时针铺上火腿 中间填空青椒红椒
5.再接着上洋葱 铺上胡萝卜花
6.上锅蒸 撒上椒盐 电饭煲蒸50分钟
7.胡萝卜 苤蓝 肉 都是软软的 易消化的
8.美美的 好吃
小贴士
火腿都偏咸 我就不放盐 椒盐都是少量的 里面有洋葱 不能再吃蜂蜜 伤眼睛 中毒