花芸豆和鹰嘴豆的做法

• 1.花芸豆
  记住，要提前一晚浸泡

• 2.鹰嘴豆
  豆豆很硬，要提前一晚浸泡

• 3.浸泡好的花芸豆

• 4.浸泡好的鹰嘴

• 5.开启煮豆了
  养生壶很解放人力
  浸泡好的花芸豆，大约煮一个钟，就足够了。

• 6.开启煮豆了
  小火大约煮一个钟，就足够了。
  除非很赶时间，一般不建议用高压锅煮食材，会破坏食材的营养。
  

• 7.煮好的花芸豆

• 8.煮好的鹰嘴豆

• 9.沥干水，晾冻
  2种豆豆都是比较难煮熟的食材。
  建议每次都煮一盘，放冰箱备用，2~3天吃完。

• 10.装进保鲜盒，放进冰箱

• 11.装进保鲜盒，放冰箱
  

• 12.附上之前用花芸豆和鹰嘴豆做的菜的相片，大家可以参考下。
  
  素炒~花芸豆+鹰嘴豆+胡萝卜+泥蒿

• 13.凉拌~木耳+芦笋+花芸豆

• 14.凉拌~花芸豆+鹰嘴豆+胡萝卜+西芹

• 15.素炒~花芸豆+莴笋+西芹+彩椒丝

• 16.花芸豆+薏米+糙米+燕麦~粥

• 17.花芸豆+小米+绿豆+燕麦~粥

• 18.花芸豆+鹰嘴豆+西芹+膏鱿~炒饭

• 19.科普下花芸豆功效

• 20.科普一下花芸豆功效

• 21.科普一下鹰嘴豆功效