鸡蛋:养血
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.成品图先来一张。
2.把鸡蛋和青虾准备好。
3.青虾摘去头尾和外壳,剔除泥肠,洗净后放碗中加入适量的料酒、胡椒粉和少许盐抓匀腌制一会。
4.把葱、蒜和青椒洗净。
5.将青椒切小块,蒜切末,葱切成葱花备用。
6.鸡蛋磕入碗中加入适量盐打散成蛋液。
7.锅中加稍多一点的油烧热,把蛋液倒入锅中小火慢煎成蓬松状,翻面再煎一下。
8.将鸡蛋用锅铲切成小块捞起备用。
9.锅中重新加油烧热放入虾仁炒至变色后捞出。
10.锅里留底油爆香蒜末。
11.加入青椒块炒至断生。
12.把鸡蛋和虾仁合入锅中,撒上葱花拌匀就可以了!
13.一盘亮丽养眼,味道鲜美的虾仁炒蛋就请享用吧!
1、炒鸡蛋的油要适当多放一点,蛋液下锅后要小火,不要忙着搅拌。2、虾仁下锅后不能久炒。3、打鸡蛋时加过盐,不用加盐。