花生油:健脑益智、抗癌防癌
1.准备,大米.皮蛋.瘦肉.葱
2.把瘦肉皮蛋切丁,姜切丝,葱切花
3.把瘦肉盛入碗中加上生抽淀粉和少许盐抓匀腌十分钟
4.锅里放米洗干净添上适量清水煮开
5.加上瘦肉.皮蛋丁和姜丝熬至浓稠,加上花生油.鸡精调味
6.最后放上葱花
7.盛上碗享用吧
煮粥不要太大火,小火慢煮出来的粥比较香哦
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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