茄子:清热
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
1.我把鲜豌豆扒出粒子
2.茄子洗干净
3.把茄子切成长条。
4.准备一棵小香葱,三片姜片儿,四个蒜瓣。
5.葱切花,姜切丝,蒜切末。
6.热锅起油,放葱蒜姜炒香
7.放两片儿香叶,1个八角,4个肉寇
8.放入肉末,豆瓣儿酱,翻炒。
9.再放适量味极鲜,翻炒
10.然后把豌豆粒,倒入炒好的肉末中,翻炒一会儿。
11.电饭锅洗干净。
12.把炒好的豌豆肉末一半放到电饭锅底下铺地。
13.然后把,切好的茄子长条放入电饭锅中。
14.把剩下的一半肉末,倒入茄子上面。
15.把锅涮一下的水,倒入电饭锅里,盖上电饭锅,开始焖。
16.闷二十分钟收汁开锅。
17.盛盘摆拍。
这样做的话,既少油,又入味儿。豌豆肉沫茄子香鲜。如果喜欢吃辣椒的话可以在炒肉末的时候放一点辣椒粉或者干辣椒,这样炒出来更会入味。