水晶饼

水晶饼
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健康功效

紫薯:补脾、益气、宽肠通便

食材用料

土豆淀粉 适量

水晶饼的做法

  • 水晶饼的做法图解1

    1.把紫薯洗干净削去外皮,然后切不太厚大约在一厘米左右的块状,这样蒸出来味道不会变淡又易熟;

  • 水晶饼的做法图解2

    2.把紫薯放入锅中大火蒸二十分钟,直到用筷子能刺破,口感软面即可;

  • 水晶饼的做法图解3

    3.把土豆淀粉放入盆中,加入水和成一个光滑的面团,加水的时候不要放的过多,不够还可以继续加;

  • 水晶饼的做法图解4

    4.紫薯倒入一个盆中用筷子捣碎,因为紫薯含有淀粉多所以要趁热捣碎这样才没有这么硬,加入少量的糖搅拌均匀;

  • 水晶饼的做法图解5

    5.和成面团的淀粉团搓成一条长长的条状,然后掰成一个小小的剂子,再擀成饺子皮一样的面皮,再把剩下的做完;

  • 水晶饼的做法图解6

    6.在皮上放入一勺的紫薯泥,然后包成圆形用手压的微微扁一些即可;

  • 水晶饼的做法图解7

    7.大火蒸十分钟即可,蒸熟后夹在盘子上就可以食用了,隔开些避免粘连!

  • 水晶饼的做法图解8

    8.很好看吧!好吃颜色好漂亮!有食欲吧!

小贴士

紫薯可以保护肠胃,*瘦身,防癌抗癌!营养丰富

本菜谱由芮欢公子21上传

水晶饼的家常做法

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