鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.鸡蛋,面粉,盐,牛奶混合,搅拌均匀
2.锅烧热倒点橄榄油(别的油也可以),再用厨房用纸擦去多余的油,倒入鸡蛋液迅速拿起锅转一圈让蛋液均匀摊平
3.南瓜泥太干可以加蜂蜜或者牛奶进行搅拌均匀,这样更容易涂在蛋液上(若不干即省去此步骤)
4.待蛋液面上凝固时转小火或者直接关火,把南瓜泥均匀涂在蛋上,这时速度要快~借助锅铲掀起蛋饼的一边向上卷起
5.利用锅中余温或一点小火加热直至卷完整个蛋卷
6.卷好后用刀切自己喜欢的大小,刀切第二次时需擦干再切,不然南瓜会黏在刀上导致下一个蛋卷边缘粘上南瓜
7.摆盘
提前把南瓜洗净切块蒸熟,碾成南瓜泥,还挺好吃的,可以试试喔!!面粉别放太多了~~~