土豆:和胃 豆角:低蛋白质 胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
1.南瓜一小段,煮熟冷凉和面,和好的面醒上十五分钟,然后擀成面条,可根据自己喜好,切成喜欢的宽度。
2.准备好蔬菜,切成细丝备用。锅烧热就可以开始翻炒了,锅中要放入适量的水。
3.把手擀面用蒸锅蒸好,然后放在炒好的蔬菜中,搅拌均匀,即可食用。
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