绿豆芽:利水
黄瓜:利水
芝麻油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
花椒粒 | 凉拌汁 |
生抽 | |
白米醋 | 油辣椒 |
盐 | 玉米油 |
1.将绿豆芽摘洗干净备用。
2.黄瓜、大蒜和姜去皮后和红椒一起洗净,准备好干辣椒和花椒粒。
3.锅中烧开水放入绿豆芽煮三分钟。
4.把煮好的豆芽捞出沥干水分晾凉。
5.将黄瓜和红椒切丝。
6.红椒丝放入开水锅中汆烫一下捞出沥干水分。
7.把姜蒜切末,干辣椒切丝。
8.锅中烧热后加入适量的油,放入花椒粒炒香后把花椒粒捞出。
9.把炒花椒粒的热油泼在装姜蒜末和干椒丝的碗中,趁热拌匀。
10.接着把凉拌汁、芝麻油、生抽、油辣椒、盐和白米醋加入碗中调匀成料汁。
11.把晾凉后的绿豆芽、红椒丝和黄瓜丝装在盘里,将调好的料汁浇在上面拌匀就可以了。
12.成品图再来一张!一盘酸爽麻辣的凉拌菜就可以吃啦!
1、绿豆芽要用开水煮三分钟才能用来凉拌,红椒丝汆烫一下就可以。2、花椒粒炒香捞出后不用加进调料汁里,会影响口感。3、用白米醋拌出来的绿豆芽和黄瓜丝很脆很好吃!