凉拌木耳黄瓜

凉拌木耳黄瓜
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健康功效

黄瓜:低蛋白质
红萝卜:低蛋白质
白糖:低蛋白质

食材用料

干木耳 30g
姜末 少许
葱白(蒜末) 1根(2粒)
葱花 少许
少许
生抽 1勺
陈醋 1勺
清水 3勺
炒过的白芝麻 少许

凉拌木耳黄瓜的做法

  • 凉拌木耳黄瓜的做法图解1

    1.干木耳提前用水浸泡3小时。

  • 凉拌木耳黄瓜的做法图解2

    2.把木耳里的木屑和浮尘洗干净,再撕成小朵,姜末,葱白和葱花切分开放。

  • 凉拌木耳黄瓜的做法图解3

    3.准备1根黄瓜,用盐巴搓洗,再冲洗干净。

  • 凉拌木耳黄瓜的做法图解4

    4.削薄薄的一层皮,也可不削,再如图削成长薄片,把整根都削完。

  • 凉拌木耳黄瓜的做法图解5

    5.用1双筷子夹起。

  • 凉拌木耳黄瓜的做法图解6

    6.按顺时针在空中绕卷起来,再把筷子抽出来,如图。

  • 凉拌木耳黄瓜的做法图解7

    7.摆放在盘子的外围,我又做了几个红萝卜卷,装饰一下,摆好备用。

  • 凉拌木耳黄瓜的做法图解8

    8.锅烧开水,再放点盐、木耳煮5分钟。

  • 凉拌木耳黄瓜的做法图解9

    9.捞出用纯净水冲一下,控干水份。

  • 凉拌木耳黄瓜的做法图解10

    10.再把木耳盛放在盘子中间。

  • 凉拌木耳黄瓜的做法图解11

    11.锅烧热倒油,放葱白姜末爆香。

  • 凉拌木耳黄瓜的做法图解12

    12.调成小火,依次放入1勺生抽、半勺蚝油、1勺陈醋、少许白糖、3勺清水轻轻拌炒均匀后关火,味汁就做好了。

  • 凉拌木耳黄瓜的做法图解13

    13.把做好的味汁淋在木耳上,最后撒上葱花和白芝麻,再淋少许香油增香,成品。

小贴士

木耳泡发时适宜用温水或凉水,时间为3个小时,需5分钟煮熟后用纯净水冲凉。

凉拌木耳黄瓜的家常做法

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