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豌豆芦笋浓汤
健康功效
芦笋:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
土豆:和胃
豌豆芦笋浓汤的做法
![豌豆芦笋浓汤的做法图解1]()
1.准备食材：芦笋、碗豆、土豆、牛奶、黑芝麻粉
![豌豆芦笋浓汤的做法图解2]()
2.土豆去皮切成小块
![豌豆芦笋浓汤的做法图解3]()
3.上锅蒸熟
![豌豆芦笋浓汤的做法图解4]()
4.豌豆煮熟，去皮
![豌豆芦笋浓汤的做法图解5]()
5.芦笋去皮，放入开水中煮5分钟，过凉开水里泡一下
![豌豆芦笋浓汤的做法图解6]()
6.切成小块
![豌豆芦笋浓汤的做法图解7]()
7.把土豆、芦笋、豌豆、牛奶一起放入料理机打成细腻的泥糊
![豌豆芦笋浓汤的做法图解8]()
8.洒一点芝麻粉，墨登场一碗奶香味十足的芦笋豌豆汤做好了
豌豆芦笋浓汤的家常做法
（全部）
芦笋:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
土豆:和胃
1.准备食材：芦笋、碗豆、土豆、牛奶、黑芝麻粉
2.土豆去皮切成小块
3.上锅蒸熟
4.豌豆煮熟，去皮
5.芦笋去皮，放入开水中煮5分钟，过凉开水里泡一下
6.切成小块
7.把土豆、芦笋、豌豆、牛奶一起放入料理机打成细腻的泥糊
8.洒一点芝麻粉，墨登场一碗奶香味十足的芦笋豌豆汤做好了
