芦笋:利尿 土豆:和胃
1.准备食材:芦笋、碗豆、土豆、牛奶、黑芝麻粉
2.土豆去皮切成小块
3.上锅蒸熟
4.豌豆煮熟,去皮
5.芦笋去皮,放入开水中煮5分钟,过凉开水里泡一下
6.切成小块
7.把土豆、芦笋、豌豆、牛奶一起放入料理机打成细腻的泥糊
8.洒一点芝麻粉,墨登场一碗奶香味十足的芦笋豌豆汤做好了
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