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炒米饭(超级简单）
健康功效
米饭:低蛋白质
红萝卜:低蛋白质
蒜薹:补血、护齿、低蛋白质
炒米饭(超级简单）的做法
![炒米饭(超级简单）的做法图解1]()
1.把胡萝卜，蒜薹，小米椒洗净切丁，火腿肠剥皮切丁。
![炒米饭(超级简单）的做法图解2]()
2.鸡蛋打散加一点点盐，指甲盖的大小
![炒米饭(超级简单）的做法图解3]()
3.起锅，先把鸡蛋炒一下，再加切好的菜丁，最后放米，加南德适量，炒拌均匀
![炒米饭(超级简单）的做法图解4]()
4.加蚝油一茶勺，盐适量，炒拌均匀，一两分钟后起锅
![炒米饭(超级简单）的做法图解5]()
5.完成！(注:不喜欢吃辣的不用放小米椒）
炒米饭(超级简单）的家常做法
（全部）
米饭:低蛋白质
红萝卜:低蛋白质
蒜薹:补血、护齿、低蛋白质
1.把胡萝卜，蒜薹，小米椒洗净切丁，火腿肠剥皮切丁。
2.鸡蛋打散加一点点盐，指甲盖的大小
3.起锅，先把鸡蛋炒一下，再加切好的菜丁，最后放米，加南德适量，炒拌均匀
4.加蚝油一茶勺，盐适量，炒拌均匀，一两分钟后起锅
5.完成！(注:不喜欢吃辣的不用放小米椒）
