芹菜:平肝 带鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老 青蒜:低蛋白质
1.带鱼2小条。
2.把带鱼均匀切成3段,洗净肚子装盘备用。
3.青蒜洗净切段,芹菜洗净切段。
4.普宁豆酱一杯备用(小时候用的一款,很经典呢)。
5.锅里热油,加入青蒜段翻炒出香味。
6.放入带鱼段稍煎。
7.加入一勺普宁豆酱和适量水,加盖烧。
8.烧一会加入芹菜稍焖即可。
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