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彩宝玉米
健康功效
玉米:利水
胡萝卜:健脾
彩宝玉米的做法
![彩宝玉米的做法图解1]()
1.主要食材
![彩宝玉米的做法图解2]()
2.玉米淘洗干净，青笋去皮和胡萝卜洗净都切成与玉米粒稍大一些的丁
![彩宝玉米的做法图解3]()
3.锅内放入适量油
![彩宝玉米的做法图解4]()
4.油7成热下胡萝卜、玉米翻炒
![彩宝玉米的做法图解5]()
5.待玉米和胡萝卜差不多快熟时放入青笋丁翻炒
![彩宝玉米的做法图解6]()
6.调入盐、鸡精
![彩宝玉米的做法图解7]()
7.装盘上桌
小贴士
1、禁忌：玉米+田螺：同食容易中毒，可致血热，轻者燥咳，严重时会出鼻血。
玉米+牡蛎：阻碍锌的吸收。
2、菜品不要炒得太久，一会让营养流失、二也会让菜色变暗。
彩宝玉米的家常做法
（全部）
