金针菇:低蛋白质
1.金针菇洗净手撕装盘,大蒜、剁椒切碎备用。
2.起锅油烧至五成热时放入蒜末煸出香味。
3.放入剁椒偏炒,再加入蚝油炒一下,加少许水煮开。
4.把炒好的料汁均匀淋在金针菇上,放锅里大火蒸七、八分钟即可。
5.蒸好的金针菇出锅了,撒上葱花就可以来吃了!
我炒的料汁里没有加盐和味精,蚝油和剁椒里的咸味就够了。
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