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凉拌苦瓜
健康功效
苦瓜:护齿、低蛋白质
食材用料
蒜沫 | |
盐 |
凉拌苦瓜的做法
![凉拌苦瓜的做法图解1]()
1.苦瓜洗净，切开去瓤
![凉拌苦瓜的做法图解2]()
2.切片，尽量薄一点，不苦
![凉拌苦瓜的做法图解3]()
3.装盘，胃不好的或者不喜欢吃蒜的朋友在这一步可直接放盐，淋香油（多一点），拌好就可以吃了
![凉拌苦瓜的做法图解4]()
4.放入蒜沫，加盐，淋香油（多一点），成功
凉拌苦瓜的家常做法
（全部）
苦瓜:护齿、低蛋白质
1.苦瓜洗净，切开去瓤
2.切片，尽量薄一点，不苦
3.装盘，胃不好的或者不喜欢吃蒜的朋友在这一步可直接放盐，淋香油（多一点），拌好就可以吃了
4.放入蒜沫，加盐，淋香油（多一点），成功
