芦笋:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.芦笋均匀切成段
2.准备好阿根廷红虾仁
3.虾仁去皮洗净,葱姜末腌制虾仁
4.加入适量料酒
5.加入适量盐
6.均匀搅拌虾仁
7.倒入芦笋焯水
8.芦笋变色后,盛出凉水浸泡
9.虾仁热水烫一下盛出
10.热锅倒入适量油
11.倒入芦笋
12.加入适量盐
13.均匀翻炒
14.倒入虾仁
15.均匀翻炒出锅
16.一道美味的芦笋虾仁就做好了!
17.我是蓝调雨儿,来香哈一起交流吧!
本人菜肴为一人食,菜量大小因人而异!阿根廷红虾无需多放,一般虾仁缩水严重,可以多放!
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