鸡蛋:护眼明目
1.准备如下材料
2.鸡蛋打到碗里,葱切碎
3.番茄切碎,如果番茄皮不喜欢就开水烫两分钟去皮,然后切碎
4.把葱,面粉,番茄放一起,伴均匀待用
5.锅放少许油,煎饼开始 (-^〇^-)
6.煎到起小泡泡就翻面,再煎一会就可以了
7.嫩嫩的饼就OK了,色彩也吸引了孩子,煎一个吃一个
8.美美的番茄鸡蛋饼就好了
蛋液可以放入一些牛奶或者水伴均匀一下,看当时量多少下分量,或者放自已喜欢的材料,火腿,青瓜,肉
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
夏天要爽口开胃,要营养全面
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