南瓜:低蛋白质
紫薯:补脾、益气、宽肠通便
胡萝卜:清热解毒
1.准备好食材。
2.胡萝卜、菠菜榨汁。
3.紫薯、南瓜切片蒸熟后搅拌一下。
4.把胡萝卜汁、菠菜汁、南瓜泥、紫薯泥单独放入小碗中,再把面粉分成四等分和成面絮。
5.和好的面絮。
6.依次用压面机反复压成薄面片。
7.把四种薄面片压出面条备用。
8.做好的彩色面条。
9.做炸酱,把瘦肉切成小丁放碗中加入几滴老抽搅拌一下。
10.炒锅放少许油烧热后放入葱花和肉丁翻炒一下。
11.甜面酱加少许水搅拌均匀倒入锅中肉丁中,炒制一会。
12.炒好的炸酱。
13.锅中放入适量水烧开后放入彩色面条,搅拌一下,煮熟就可以出锅了。
14.煮好的彩色面条。
15.盛入盘中浇入炸酱搅拌均匀就可以吃了!
和面时不要放太多蔬菜汁和成面絮就可以了,用压面机反复压面片更筋骨,煮面的时候水要多点,可放入少许盐,面条不容易煮烂。