土豆:消肿 鱼丸:护齿、保护骨骼 猪油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.土豆一个洗净刨皮,鱼丸10颗,葱2棵洗净。
2.剩饭捣散。
3.土豆切丁。
4.鱼丸切丁。
5.葱切葱花。
6.锅里化开猪油。
7.加入土豆丁翻炒。
8.翻炒至五分熟时加入鱼丸丁翻炒。
9.翻炒一会,加适量生抽,盐和水,烧至土豆熟,水干。
10.盛出土豆丁和鱼丸丁。
11.锅稍洗去除淀粉,再加少量油,倒入剩饭和适量酱油翻炒。
12.饭热后加入葱花翻炒。
13.翻炒至葱花稍熟加入土豆丁和鱼丸丁。
14.翻炒均匀即可。
饭“焗”的诱惑
共11道菜
鱼的做法大全
共48道菜
吃鱼的100种方法
共110道菜
电饭煲食谱大全
共21道菜
花样食材 土豆的诱惑
共86道菜