豆角:低蛋白质
1.豆角去筋去两端。
2.将豆角切成丁。
3.水开后,把豆角丁焯一下。
4.用笊篱捞出。控干水。
5.准备肉丁适量。
6.葱姜末适量。
7.热油。油热后放入花椒面爆香。
8.放入豆角翻炒。
9.放入肉丁,继续翻炒。
10.放入葱末,姜末。翻炒均匀。
11.放入盐,生抽,耗油,黄豆酱继续翻炒均匀。
12.粘锅的时候加入适量开水。焖2-3分钟,大火收汁即可。
13.大头贴。
14.成品图。
后加入葱姜,可以除去肉的腥味。粘锅的时候加入适量开水,可以使肉更嫩。
又到周末,终于有机会可以吃Brunch了
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