米饭:低蛋白质 鸡蛋:养血 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.把姜洗净,切成小块,用榨汁器压出姜汁备用。
2.鸡蛋打在碗中,用筷子搅匀。
3.锅中放油烧热,倒入蛋液,待鸡蛋快凝固时。
4.把米饭放进去翻炒,尽量让米饭都沾上蛋液。
5.放入盐和生抽,继续翻炒。
6.把姜汁倒进饭中,翻炒均匀。
7.最后洒入葱花即可出锅。
8.把蛋炒饭盛入碗中,用勺背把饭压平。
9.找个盘子盖上,然后把盘子翻个身,用薄荷叶点缀一下,既好吃又好看的姜汁蛋炒饭就做好了。
10.效果图。
可以根据各人喜好加其它配料一起去炒。
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