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莲子山药红枣糖水
健康功效
莲子:保护神经系统
山药:低蛋白质
红枣:利尿
莲子山药红枣糖水的做法
![莲子山药红枣糖水的做法图解1]()
1.白莲子洗干净用水泡一会
![莲子山药红枣糖水的做法图解2]()
2.山药洗净去皮切块
![莲子山药红枣糖水的做法图解3]()
3.把一和二的材料放锅中加入红枣和适量清水
![莲子山药红枣糖水的做法图解4]()
4.用电锅大概煮两个小时左右
![莲子山药红枣糖水的做法图解5]()
5.煮好后加入适量的糖调味即可
![莲子山药红枣糖水的做法图解6]()
6.成品图！感谢观赏！
小贴士
糖的部分最好用冰糖调味
山药在准备煮时才去皮不然容易氧化
莲子可以提前浸泡这样更方便煮软烂
莲子山药红枣糖水的家常做法
（全部）
莲子:保护神经系统
山药:低蛋白质
红枣:利尿
1.白莲子洗干净用水泡一会
2.山药洗净去皮切块
3.把一和二的材料放锅中加入红枣和适量清水
4.用电锅大概煮两个小时左右
5.煮好后加入适量的糖调味即可
6.成品图！感谢观赏！
糖的部分最好用冰糖调味
山药在准备煮时才去皮不然容易氧化
莲子可以提前浸泡这样更方便煮软烂
