排骨:保护神经系统
1.排骨洗净放水煮一下,水开了把排骨洗一下,备用
2.锅放少许油把白菜和红萝卜抄一下
3.海鲜洗干净,泡半个小时
4.锅放水把海鲜,黄花菜,鱿鱼干放进去
5.把大米洗净然后放进去
6.倒进高压锅里煮20分钟,起锅加点葱花
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