牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
草果:祛痰
肉蔻:消食
凉水(焯水用) | |
生姜(焯水用) | 料酒(焯水用) |
植物油 | 姜片 |
开水 | 生抽 |
老抽 | |
花雕酒 | |
1.牛肉放入盆中,倒入凉水没过牛肉,浸泡2个小时以上;
2.取出牛肉沥干水份,切成大约不到3厘米的小块;
3.牛肉块放入锅中倒入凉水没过肉块,加入5片姜片和一大勺料酒;
4.盖上锅盖大火烧开,揭开锅盖焯水几分钟就行了,捞出肉块沥干水份;
5.起锅开小火,加入4大勺植物油,姜片、八角、草果、肉蔻和桂皮,炒出香味;
6.倒入牛肉块翻炒几分钟,让调料充分溶入肉块中;
7.加入2勺生抽、2勺老抽、1勺花雕酒、2块冰糖、半勺蚝油和1滴醋,继续炒至几分钟让肉块上色;
8.倒入开水没过肉块,小茴香和花椒放入调料盒中以免散落,盖上盒盖放入锅中;
9.放入几片香叶,中火烧开转小火;
10.盖上锅盖焖炖2个小时以上,
11.这时水烧到剩下一半,捞出一块偿一下,如果牛肉块已熟,捞出调料扔掉,开大水烧至汤汁浓稠;
12.出锅了
13.成品图
14.成品图
15.来一块品尝一下哦!
购买牛肉时尽量选择肥瘦相间的部分,带点筋会更香,另外我是用铸铁锅炖的牛肉,如果没有就用普通铁锅,但是炖的时间相对会更长一些。