西兰花炒回锅肉

西兰花炒回锅肉
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作者:豌豆土豆

健康功效

五花肉:益气
白糖:低蛋白质
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼

西兰花炒回锅肉的做法

  • 西兰花炒回锅肉的做法图解1

    1.西兰花掰成小段,在开水里过一下就拿出来。

  • 西兰花炒回锅肉的做法图解2

    2.再用凉水冲一下,颜色会更碧绿。

  • 西兰花炒回锅肉的做法图解3

    3.五花肉用水煮好捞起,放凉。

  • 西兰花炒回锅肉的做法图解4

    4.五花肉切薄片,姜切片,蒜切片。

  • 西兰花炒回锅肉的做法图解5

    5.锅中放油下姜蒜片爆香,再转小火,放入五花肉,翻炒几下,再放入一点点白糖烹入料酒,提鲜,去腥。

  • 西兰花炒回锅肉的做法图解6

    6.再放入生抽和豆瓣酱,翻炒均匀至出香味。

  • 西兰花炒回锅肉的做法图解7

    7.转大火放入西兰花,加点盐,鸡精调好味 ,快速翻炒几下即可出锅。

  • 西兰花炒回锅肉的做法图解8

    8.装盘。一盘美味的西兰花炒回锅肉就展现在人的面前了。

小贴士

西兰花不可久炒,以免营养成分流失。西兰花在开水里烫一下就行,不能久煮。

本菜谱由豌豆土豆上传

西兰花炒回锅肉的家常做法

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