杏鲍菇:低蛋白质
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.把以上所有配料倒在碗里,加点水搅拌均匀待用(图省了)
2.把杏鲍菇切片,大概1cm的厚度,然后用刀轻轻划下痕,两面划,不要划断。最好能划出一样宽度的小道,我赶时间就随便了。
把备好的酱料倒进去,搅拌,腌制15~20分钟即可。如图
3.然后准备锅,放花生油烧至五分,将杏鲍菇放下去煎至两面黄(一次性煎不完,分两次煎)腌制的酱料不要倒掉,待用
4.然后把刚腌制的酱料倒点进去,煮一会即可
5.洗一片生菜摆盆,装起即可(可以洒点白芝麻会更好吃哦)
给一点盐就好,不然会很咸