煎饼韭菜盒
健康功效
韭菜:补肾
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
煎饼韭菜盒的做法
1.鸡蛋炒碎(油温六成热下搅拌均匀的鸡蛋液,小火用筷子匀速搅拌。)
2.韭菜切末。
3.加全部辅料,搅拌均匀。
4.圆形煎饼从中间切开,成半圆形。在下面三分之一处放馅。
5.右一下,左一下折上。
6.从底部开始卷起。
7.锅内放两勺食用油,小火煎,每面一两分钟,煎成金黄色出锅。
8.中间切开,装盘!
小贴士
1、一定要小火煎,煎饼和鸡蛋本身就是熟的,韭菜也是容易熟的蔬菜,不需要过长时间。2、因为妈妈不吃虾米(虾皮),喜欢吃可以适量放入,味道更鲜!。