茄汁鱼片

茄汁鱼片
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作者:潘欣锋

健康功效

西红柿:低蛋白质
金针菇:低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

花鲢中节 1000克
玉米淀粉 适量
盐,蚝油 适量
木耳,洋葱 适量
葱姜蒜 适量
青红辣椒 适量
花椒粒 适量

茄汁鱼片的做法

  • 茄汁鱼片的做法图解1

    1.花鲢去内脏,鱼鳞洗净,片成小片用胡椒粉,姜片,料酒,盐,玉米淀粉抓匀腌半小时

  • 茄汁鱼片的做法图解2

    2.番茄洗净用开水烫一下去皮切块辣椒,葱姜蒜香菜,洋葱洗净切好,金针菇洗净去根

  • 茄汁鱼片的做法图解3

    3.热油锅放入花椒粒,葱姜蒜,辣椒爆香,倒入西红柿炒出汁,加两茶勺蚝油和两碗水

  • 茄汁鱼片的做法图解4

    4.水开倒入腌好的鱼片和木耳一起煮

  • 茄汁鱼片的做法图解5

    5.煮开小火炖十分钟左右放入金针菇

  • 茄汁鱼片的做法图解6

    6.大火煮开放入洋葱香菜即可盛出,鱼片嫩滑,汤汁鲜美

本菜谱由潘欣锋上传

茄汁鱼片的家常做法

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