带鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
1.带鱼洗净,刮去外面的细鳞,然后掏去内脏腌制备用,腌制加入适量料酒,盐,味精即可,一般十几分钟即可
2.将腌制完的带鱼均匀的裹上干淀粉,不能够太厚,只要粘上即可,拍去多余的淀粉,然后拍完放入长盘备用
3.油温首先烧到四层,将拍完干淀粉的带鱼放入,控制好油温不要让油温有变化,然后让带鱼在四层油温中炸熟,等到带鱼形成脆壳之后捞出,然后将锅中油温提高,再放入炸至金黄色,捞出备用
4.锅中留油小火煸香葱花,然后放入带鱼,此时在锅中放入椒盐和味精,一起翻炒两下即可,出锅装盘,撒上葱花即可
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