海参:补血、护齿、保护骨骼 大葱:低蛋白质
1.秋葵焯水
2.海参经过六天的泡发煮熟后切段
3.焯熟的秋葵切两半摆盘
4.锅中倒入油,葱,海参,料酒,生抽,蚝油,少量热水,盐,水淀粉,汤汁浓稠后关火出锅将海参倒在秋葵上即可
浮生一场梦,人间几度秋
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