红枣:利尿 紫薯:补脾、益气、宽肠通便 山药:低蛋白质
1.还有两种碎的豆粒,实在叫不出名字,大家认识吗
2.这里小米,请大家忽略掉,因为我要用高压锅熬粥,怕小米赌住出气阀门,安全起见,没有用到小米
3.用凉水泡一夜各种豆豆,第二天早上就可以熬粥了
4.第二天泡发后的样子,好漂亮
5.山药我选用的铁杆山药,用了两根
6.花生洗净,山药切块,紫薯切块和各种豆豆放一起
7.高压锅内加适量清水,倒入豆豆
8.大火熬开
9.等高压锅响了,改小火慢慢熬大约半小时
10.熬好又闷了一会!营养美味的多宝粥
我就放了几块冰糖,因为紫薯是甜的
花样食材 土豆的诱惑
共86道菜
米饭的N+1种美味吃法
共60道菜
拜托啦冰箱之剩米饭篇
共62道菜
私房饺子馅成形记
共30道菜
初夏冰品大赏 very cool!
共32道菜