彩虹岛之歌

彩虹岛之歌
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健康功效

西红柿:生津止渴
青椒:抗癌防癌
洋葱:祛痰

食材用料

南美对虾 200克
小芒果 3个
香烤椰片 少许
适量
番茄沙司 2勺
生抽 1.5勺
食醋 3勺

彩虹岛之歌的做法

  • 彩虹岛之歌的做法图解1

    1.准备好食材,洗净。其中,对虾去壳、头部,拣去背部黑线。

  • 彩虹岛之歌的做法图解2

    2.虾焯水,再用面粉、玉米淀粉、鸡蛋、盐巴放一点裹一下。

  • 彩虹岛之歌的做法图解3

    3.西红柿切小块,芒果切丁,洋葱切片。青椒切丝后焯水。

  • 彩虹岛之歌的做法图解4

    4.番茄沙司2勺,糖2勺,食醋3勺,生抽1.5勺调匀备齐。

  • 彩虹岛之歌的做法图解5

    5.锅烧热放入油(不要太多)先放入洋葱、青椒、西红柿和虾炒一会,再放入芒果,然后盐巴放一点点再倒入调好的调料,炒片刻即可。

  • 彩虹岛之歌的做法图解6

    6.撒上香烤椰片。彩虹岛之歌 出炉~

本菜谱由锐智殿下GJig上传

彩虹岛之歌的家常做法

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