西红柿:生津止渴 青椒:抗癌防癌 洋葱:祛痰
1.准备好食材,洗净。其中,对虾去壳、头部,拣去背部黑线。
2.虾焯水,再用面粉、玉米淀粉、鸡蛋、盐巴放一点裹一下。
3.西红柿切小块,芒果切丁,洋葱切片。青椒切丝后焯水。
4.番茄沙司2勺,糖2勺,食醋3勺,生抽1.5勺调匀备齐。
5.锅烧热放入油(不要太多)先放入洋葱、青椒、西红柿和虾炒一会,再放入芒果,然后盐巴放一点点再倒入调好的调料,炒片刻即可。
6.撒上香烤椰片。彩虹岛之歌 出炉~
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