洋葱:活血化瘀
1.西兰花胡萝卜过水备用 洋葱切丝 肥牛卷过水 七八成熟盛出 用水洗净备用 料汁 两勺白糖 耗油 生抽 料酒 各一勺适量水
2.放油 洋葱入锅稍翻炒几下
3.放入肥牛卷各料汁
4.中火烧三五分钟 入味 就可以关火了
5.米饭两碗
6.将肥牛等铺好 西兰花 胡萝卜码好 锅中的料汁 均匀的淋上
7.就开吃吧
肥牛七八成熟就可以取出 然后用冷水冲洗干净 西兰花和胡萝卜过水煮的时候要在水中放点盐和油 这样颜色鲜亮 又好吃 别忘记把酱汁淋上喔最后
减肥靠吃,才能永不反弹
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