圆茄子:低蛋白质
土豆:和胃
豆腐:清热泻火
1.土豆切片,用凉水浸泡,去除淀粉,控干,在油锅里炸成金黄色捞出;豆腐切大片炸成金黄色,然后切条。
2.圆茄子切8毫米厚的片,入锅炸成金黄色捞出,不用切。
3.西红柿去皮切块,尖角,香菜切段备用。
4.倒出炒锅里的全部油(所有食材全部是炸过得,这里一定不要留油),放入葱花蒜片炒出香味。
5.先炒西红柿,放入盐,姜粉,花椒粉,生抽,然后加一碗水烧开。放入茄子,炒一会待茄子炒散,放入豆腐,一分钟后再放入土豆片,翻炒,最后加入尖椒。
6.盛盘,撒上香菜!
7.拌米饭吃!
茄子切片炸,炒的时候自己会散开。食材都比较油,所以炒之前一定要把油全部倒出!