鸡蛋:护眼明目 胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
1.鸡蛋加入盐和胡椒粉打散。
2.倒入面粉,搅拌后倒入适量的清水,形成面粉糊。
3.过筛,筛掉没有溶解的面疙瘩。
4.胡萝卜擦丝,葱切碎。
5.放入筛好的面糊中,搅拌均匀。
6.平底锅小火预热,倒油。
7.油热后,锅内倒入调拌好的面粉糊。
8.一面定型后,及时翻面,两面煎至金黄即可。
9.切开吃起来更方便。
10.装盘。
烹饪时全程小火,以免蛋饼煎糊。
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