绿豆芽:低蛋白质
木耳:抗癌防癌
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
猪瘦肉 | |
大头菜 | |
豆油 | 盐 |
生抽 | |
郫县豆瓣酱 | 鸡精 |
鸡蛋清 | |
白开水 |
1.先将配菜青菜洗净备用
2.猪瘦肉切薄片
3.肉片加入盐、鸡精、胡椒粉拌匀
4.加入一个蛋清、少许淀粉抓匀,并加入少许油封住水分
5.锅内少许油热后加入葱花爆香
6.青菜下锅煸炒,加入1勺盐
7.将炒熟得青菜盛入碗中
8.锅内一勺油热后,放入葱姜爆香
9.加入郫县豆瓣酱小火煸炒,倒入1勺料酒、1勺生抽
10.加入白开水,盐、白糖、鸡精调味
11.放入腌好得肉片,轻轻划动肉片至变色
12.肉片熟后倒入青菜碗中
13.上面撒上葱花、干红辣椒
14.锅热后加入两勺油烧热
15.加入干红辣椒、花椒炒香
16.将其倒在干辣椒上
17.装点些许香菜
18.香喷喷的水煮肉片就上桌啦
生菜手撕更好吃哦