鸡腿:保护神经系统 料酒:低蛋白质
1.鸡腿洗净
2.剔除骨头后切小块
3.加入少许盐,糖,2勺蚝油,2勺料酒拌匀腌制半小时
4.葱姜蒜切块,红辣椒切片
5.锅中加入少许油放入腌好的鸡肉
6.煸炒至没有水份,表皮变干
7.盛出鸡块,将炒出的油腻倒掉
8.锅中加入少许油放入葱姜蒜,麻椒,红辣椒小火爆香
9.倒入鸡块大火爆炒,可适当添加盐和生抽调味
10.炒至没有水份即可出锅装盘
鸡腿可以用全鸡代替,也可以不剔骨,一定要腌制半小时左右入味,尽量多炒一会炒出水份。
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