白糖:低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.黑鱼去鳞宰杀,从尾部去肉,不要破坏中骨
2.鱼块切瓦刀块
3.用盐、胡椒粉、料酒腌制30分钟
4.葱姜蒜切好备用
5.木耳水发备用
6.用淀粉包裹鱼块
7.锅内油温8成热,下用淀粉包裹的鱼块,炸制金黄色捞出备用
8.炸好鱼块的颜色呈金黄色
9.爆香葱姜蒜,下入炸好的鱼块,上色
10.加入汤水,淹过鱼块,调味
11.文火炖5分钟左右,勾芡,淋明油出锅
12.木耳汆水,捞出
13.将木耳摆在鱼块周围即可
这道菜我用的时间较长,大家可以缩短点,因为我是自己家里吃,阉鱼时我用的时间长是为了入味