土豆:和胃
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
鸡腿:保护神经系统
1.土豆洗净削皮
2.切成细丝放到一旁
3.接着切胡萝卜丝
4.鸡腿洗净将皮剥掉
5.从中间砍开然后拔开,拆掉骨头
6.拆掉骨头后将鸡腿肉切成肉片
7.切好的鸡肉片放到碗里倒入油和生粉搅拌均匀,腌制五六分钟左右
8.锅里倒入水煮开
9.倒入土豆丝氽水
10.五六分钟后水沸了,土豆丝也软软的就好了
11.将土豆丝倒入筛子里沥干水
12.锅里倒入油预热
13.倒入鸡肉翻炒
14.接着倒入少许水继续翻炒
15.倒入胡萝卜丝翻炒五分钟左右
16.炒至胡萝卜丝软软的就好了
17.然后倒入土豆丝翻炒
18.翻炒两三分钟之后倒入少许水继续翻炒
19.然后倒入少许盐翻炒
20.炒至鸡肉熟了,土豆丝和胡萝卜丝都软了的时候就可以上菜了
21.成品图,香气扑鼻啊!
22.近一点看看
23.再来!
将鸡肉倒入生粉腌制可以使锁住鸡肉味也使鸡肉更香滑。