南瓜:低蛋白质
1.南瓜蒸熟,压成泥,加白糖,糯米粉,面粉。(糯米粉和面粉按2:1加入,白糖适量)和成稍硬一点儿的面团,用保鲜膜盖上,醒30分钟。
2.搓条,分成均匀的剂子,把豆馅团成小团。
3.把剂子按扁,包入黑豆馅,包好成型。
4.用牙签在上面压出“米”字印。
5.放入蒸屉里,用筷子在“米”字中心戳一个小洞。水开后上屉蒸15分钟。关火后焖3-5分钟。
6.开锅,把葡萄干插在小洞上。成型
7.成品
8.再来一个
和面时不要和的太软,软的话不成型。材料按比例放就可以,想吃粘一点儿的,就多放一点糯米粉,糖按自己的口味加入。