火腿:健脾
胡萝卜:健脾
玉米:利水
1.准备切好的食材鸡蛋,鸡蛋大只要2个小用3个。
2.锅中烧水把豌豆和玉米焯烫一下
3.鸡蛋放盐打散,在把淀粉少许一点水拌均淀粉水到入打好的蛋液继续搅打均匀
4.备好一碗米饭
5.锅中少许底油下入胡萝卜炒至断生后放入火腿丁
6.加玉米粒和豌豆粒翻炒
7.加入米饭
8.待米饭彻底炒散颗粒分明时加入盐,胡椒粉调味在调入一勺番茄酱翻炒均匀即可(不喜欢吃带有甜味的这一部番茄酱可以不用换喜欢的)
9.炒好装盘
10.干净锅开最小火,在把锅底到处打上油到入蛋液锅用手摇动摊成蛋皮
11.待蛋液即将凝固时,在蛋皮一侧放入炒好的米饭
12.将蛋皮对折,整好行,将边缘压紧,略煎定型出锅即可
13.出盘在配上番茄酱
14.主图总拍不好照,不会装饰
15.真美味
一定小火摊蛋皮,在蛋皮还没有完全凝固时更好操作了。如对折的蛋皮边凝固可在刷上一点蛋液立即对折压紧即可。番茄酱、辣酱、甜面酱都行喜欢哪个就配上哪个酱。