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杂粮粥
健康功效
赤小豆:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
杂粮粥的做法
![杂粮粥的做法图解1]()
1.赤小豆
![杂粮粥的做法图解2]()
2.黄金米
![杂粮粥的做法图解3]()
3.薏苡仁
![杂粮粥的做法图解4]()
4.荞麦仁
![杂粮粥的做法图解5]()
5.燕麦仁
![杂粮粥的做法图解6]()
6.薏苡仁，黄金米，赤小豆放水浸一个小时
![杂粮粥的做法图解7]()
7.燕麦仁，荞麦仁，放水浸10分钟
![杂粮粥的做法图解8]()
8.放炖盅，加水，煲二个小时，加入冰糖再煲一会待冰糖化了，杂粮粥就煲好了！
![杂粮粥的做法图解9]()
9.成品图一张
小贴士
冰糖放多少，根据自己口味定吧！
杂粮粥的家常做法
（全部）
赤小豆:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.赤小豆
2.黄金米
3.薏苡仁
4.荞麦仁
5.燕麦仁
6.薏苡仁，黄金米，赤小豆放水浸一个小时
7.燕麦仁，荞麦仁，放水浸10分钟
8.放炖盅，加水，煲二个小时，加入冰糖再煲一会待冰糖化了，杂粮粥就煲好了！
9.成品图一张
冰糖放多少，根据自己口味定吧！
