山药:低蛋白质 猴头菇:低蛋白质 陈皮:和胃
1.先把材料洗净
2.用清水浸泡半小时备用(夏天到了,食材易坏,需放冰箱浸泡)
3.煲内注入约3L水,放入所有食材,加骨头类或肉类约500克,生姜适量。再以文火煲2~3小时
4.放入少许食用盐调味
5.美味的汤来啦~我加了些许桃胶,好大颗的,排骨很香很鲜,很好吃,快来试试吧!
食材需提前浸泡,可选择自己喜欢的辅料~土豆、胡萝卜等等
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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