鸡蛋:养血 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.鸡胸肉扁着从中间片开,不要片断
2.片好以后放入容器中,加盐,味精,料酒,耗油,胡椒粉,黑胡椒粉,姜片,放在冰箱里腌制一个小时入味
3.鸡胸肉平放放菜板上,放入芝士醉,在把鸡胸肉并上,放入淀粉里,在放入蛋液里,最后放入面包糠里
4.做好就是这样的
5.锅里放入油,油温七成热时放入鸡排,中火或是中小火,千万不要大火炸,炸的时候两面翻一翻,大约炸20分钟就好了,
6.这样就熟了,撒上一些辣椒粉和孜然粉就可以了(喜欢吃番茄酱的可以挤在上面)
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
共13道菜
面条的做法大全
共33道菜
电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
夏天要爽口开胃,要营养全面
共11道菜
国庆美味 由我承包
共35道菜