绿豆:补血、护齿、保护骨骼 银耳:保护神经系统 莲子:保护神经系统
1.准备好莲子,百合,红枣,枸杞洗净装好,准备冰糖(依个人口味添加)。
2.银耳,绿豆提前一小时泡发,洗净(绿豆来不及泡的,可以湿水后放冰箱冷藏10分钟再取出来)。
3.加适量水,除枸杞,全部入高压锅,煮25分钟,有时间可以先焖一会(赶时间可以多煮10分钟)。
4.煮好了,下点枸杞焖一会,开始享用吧!
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